Sexo con mi esposa: cómo mejorarlo

Mantener viva la llama de la pasión en una relación puede no ser tan sencillo, y a veces es un desafío que requiere diversos recursos y atención. Son muchos los factores (tabúes, rutina, enfermedades, etc.) que pueden limitar o degradar el sexo en pareja, sobre todo cuando ya llevas mucho tiempo casado; afortunadamente, existen estrategias y consejos que te pueden ayudar a mejorar el sexo con tu mujer, aquí te compartimos algunos.

1. Mejora la comunicación

A muchos les parece que nada que ver, pero está comprobado por todos los sexólogos y psicólogos que el buen sexo comienza con la buena comunicación de la pareja. Así que la primera recomendación es: habla y escucha mucho. Sé honesto y vulnerable acerca de cómo te sientes, no solo respecto a su vida sexual, sino a todo lo concerniente a su relación. Recuerda la ecuación: mientras más y mejor se comuniquen, más y mejor sexo tendrán.

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2. Aumenta el contacto físico

Y no solo nos referimos al contacto físico previo al sexo, sino al contacto físico en general: ¡tócala, pues! Aprovecha cualquier momento del día para acariciarla, tocarla, darle un beso o un breve masaje: cuando estén en la cocina, antes de irte a trabajar, ponle la mano en la cintura cuando pase a tu lado… Todos estos pequeños contactos son puntos de conexión física que generan confianza y fomentan la intimidad, lo cual, a corto o mediano plazo, mejorarán sus encuentros eróticos. 

3. Ejercítense juntos

A muchas parejas les pasa que, conforme pasa el matrimonio, empiezan a sentirse menos en forma y esto los cohíbe en el momento del sexo. Estar sanos y en forma hará que ambos se sientan más atractivos y con más energía. Además, siempre hay algo muy sexy en el hecho de esforzarse y sudar juntos; así que anímense a hacer ejercicio juntos y observen lo que empieza a suceder con su vida sexual. 

4. Salgan de la rutina

Muchas parejas empiezan a tener cada vez menos sexo porque se aburren de siempre hacer lo mismo (misma posición sexual, mismo lugar, misma hora, etc.). Así que este punto es de los más importantes: platica con tu esposa sobre probar cosas nuevas e inténtelo con regularidad: ir a Love Hotels, hacer un catálogo de posiciones sexuales e irlas probando, cumplir fantasías sexuales del otro… Hay mil cosas que pueden hacer para salir de la rutina, solo se trata de empezar.

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5. Prográmenlo

Sí, sabemos que suena horrible y cero sexy eso de programar el sexo, pero es algo que ha ayudado a muchas parejas cuyos horarios son muy diferentes. Es un hecho que a veces cuesta más trabajo ser espontáneos cuando hay poco tiempo o cuando hay hijos, así que puede funcionar que se pongan un día y un rango horario solo para ustedes (y respétenlo como un compromiso mutuo): puede terminar o no en sexo, pero será su momento y les dará tiempo para reconectar.

6. Bájale al porno

Hay quienes afirman que el porno no tiene nada que ver, pero hay también muchos expertos que aseguran que, si el hombre ve demasiado porno a solas (verlo juntos es otra cosa), puede afectar su libido hacia su esposa o, peor aún, puede empezar a generarle modelos “idealizados” que no corresponden con la realidad y que, en consecuencia, afectan su deseo, su desempeño y la calidad del sexo. Así que bájale al porno y pon en práctica todo lo que te dijimos arriba. 

¡Atrévete!

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