¿Smoothie, jugo o licuado? Aquí te decimos cómo prepararlos.
Seguro ya te invadió el sentimiento de culpabilidad después de haber desayunado, comido y cenado como si no hubiera mañana; bueno, aunque no tenemos una varita mágica para que toda esa grasita desaparezca, sí tenemos 3 ideas detox para que te sientas más ligera, elimines toxinas y limpies tu sistema digestivo.
¿Smoothie, jugo o licuado? ¡Tú elige!
Cranberry Detox Smoothie
Ingredientes:
- 1 taza de leche de almendra, o coco
- 1 taza de frutillas mixtas
- 1/4 taza de extracto de arándano sin azúcar
- 1/4 aguacate
- 1 cda de linaza o semillas de chía
- 1 cdta de jengibre rallado
- 1 cdta de canela
- Hielo (opcional)
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y disfruta.
Ingredientes:
- 1/2 pieza de manzana verde
- 1 hoja de kale (col rizada), lavada y desinfectada
- 1/4 taza de pepino con piel y en cubos chicos
- 2 pizca de limón sin semillas (el jugo)
- 1 cucharada de jengibre picado
- 1 taza de agua
- 1 cucharada de chía
Preparación:
Coloca los primeros seis ingredientes en tu licuadora y procesa hasta incorporar perfectamente. Sirve en un vaso, agrega la chía y revuelve. Disfruta de inmediato.
Ingredientes:
- 1 manzana verde
- 2 puños de espinacas
- 1 cucharadita de clorella
- 1 cucharadita de maca
- 1 vaso de leche de almendras
- 1 cucharada de proteína vegetal
Preparación:
Moler todos los ingredientes en tu licuadora y beber después de tu rutina mañanera.
Para que este proceso de desintoxicación funcione, lo debes acompañar de una dieta saludable, de una rutina de ejercicio y un buen descanso. Si alguno de estos elementos falla, llegar a tu meta será mucho más complicado.
Tip Kinky:
Si no tienes mucho tiempo para preparar estos jugos detox, te recomendamos realizar un programa (que puede durar hasta 10 días) en lugares especializados. Marcas como Juice Heaven y Elixir los llevan hasta la puerta de tu casa.
Atrévete!
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